首页_专家们主张树莓含有大量的维C、镁，可以提高男性和女性的生育能力。浆果类的抗氧化物可以使精子保持健康，减少流产风险。去年的一项研究发现，美国能源部劳伦斯伯克利国立研究所的研究人员发现，低维生素C摄入量和精子DNA质量的提高之间存在着很强的联系。80名男性志愿者分析报告显示，不吃维生素C最少的男性精子DNA损伤比维生素C摄入量少的男性低20%。

老年男性，这些营养素能使人适得其反。我们找到了44岁以上的男性，在饮食推荐量的某些微量元素摄入最低的时候，精子的DNA损伤次数与年长的男性相似。

研究报告的作者安迪巴罗贝克说。(威廉莎士比亚，Northern Exposure(美国电视)，女性)这意味着，我们有办法减少由于年龄迅速增长而导致男性精子DNA损伤的危险。据生育营养学家朱丽叶威尔逊称，树莓对女性也有一定的好处。

树莓中的叶酸是一种维生素B，可促进细胞生长，保持胚胎健康，有助于女性生殖能力。在分娩过程中充分摄取叶酸，可以预防婴儿的大脑和脊椎经常消失。“树莓超级食品”的称号尚未广为人知，但莓类中树莓中非常丰富的营养素是不可忽视的威尔逊说。

树莓中维生素C含量是葡萄的173倍，树莓中含有的叶酸是女性分娩的关键阶段和胚胎发育初期所需的营养素。树莓：除了被忽视的超级食物外，树莓也是很好的减肥食品。

树莓中含有纤维素和低血糖指数，可以减缓新陈代谢吸收过程，增加饥饿感。威尔逊提到，控制体重也可以提高生育能力。

健康的体重有助于平衡性激素，减少分娩的概率。树莓的营养价值一般由英国水果夏令营发言人尼克马斯顿表示：“没有理由不利用这种超级水果的营养价值。”【首页】。

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